Cours de yoga

LE NATHA-YOGA

« Le nâtha-yoga est une pratique multimillénaire qui tire ses origines de l’Inde. C‘est une philosophie et une méthode originales qui ont pour objectifs d’éveiller les meilleures qualités humaines au niveau spirituel, énergétique, mental et physique (jeunesse, longévité, santé, épanouissement personnel).

Cette métaphysique (vision du monde) est en dehors des sentiers battus, elle ne s’apparente à aucune religion, à aucune croyance et s’inscrit dans une dynamique solitaire de recherche d’efficacité personnelle, même si les cours de yoga ou les diverses formations se font en petits groupes. Le nâtha-yoga est également une médecine personnelle à découvrir.

Le nâtha-yoga comprend:

1) Les postures du corps, asana
2) La relaxation, yoga-nidra
3) La respiration, pranayama ou matra-yoga
4) Les gestes et contractions, mudra et bandha
5) Les visualisations, drishti
6) Le concentration sur les figures géométriques, yantra, chakra
7) Le yoga du son, nada-yoga et mantra
8) La concentration, dharana et la méditation dhyana…

La particularité de ce yoga est qu’il met en avant l’immobilité, la tenue dans le temps des pratiques et un puissant travail sur la respiration, la visualisation, les mantra et la concentration. » Christian Tikhomiroff.

Les cours se font en individuels ou en petits groupes (max 6 personnes).

Horaires des cours de groupes : 

– vendredi 9h30-10h30 / 12h15-13h15